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(中央社記者陳偉婷台北14日電)網傳不吃晚餐可減少脂肪堆積,飢餓能增強抵抗力;營養師說,少吃一餐不一定瘦得快,且長期不吃晚餐,可能讓身體肌肉減少,免疫力下降,人也會疲倦無力。

有民眾在衛生福利部國民健康署網站提問,「晚飯不吃,餓可以治百病?」內容提到網路流傳,不吃晚餐可以減少脂肪堆積、讓腸胃適當休息,在餓的情況下抵抗力愈好,這些是不是真的?

彰化基督教醫院營養師陳燕華答覆表示,造成身體脂肪推積最重要原因是熱量攝取過多、超過身體需求,體重突然上升的一般原因是過度飲食和運動減少。當一個人吃的更多、活動減少,無法燃燒多餘的卡路里,體重必商品然上升是必然。

有人利用不吃晚餐來減少熱量,這樣就會變瘦、脂肪堆積減少、體重減輕,理論上聽起來很有道理,但實際上身體器官執行時並非如此。

陳燕華說,不吃晚餐剛開始體重會減輕,只是長期某一餐沒有吃或三餐不正常,身體處於過度飢餓,身體會啟動防禦機制來適應外在環境改變,也就是身體基礎代謝率下降,消耗熱量的速度也會減緩,這時候對下一餐的吸收率會代償性增加,甚至在胰島素作用下,多餘的熱量還會合成脂肪,這也是減重常常失敗的原因之一。

她說,少吃一餐並不一定會瘦得比較快,最重要的是飲食(早餐吃得好、中餐7分飽、晚餐吃得少)並搭配運動,增加肌肉、增加熱量消耗、提升基礎代謝率。

網路也謠傳,人體飢餓狀態下,吞噬細胞活性最強;在喝肉湯、喝果汁的前提下,不吃晚飯造成的饑餓感,可以促使吞噬細胞吃掉變性的壞死組織。

陳燕華表示,這是沒有根據說法。飢餓時身體只會有兩種反應,人體會將熱量以各種型態儲存在體內,如血液中的糖分(血糖),及儲存於肌肉或肝臟中的糖分拿來運用,另外也會分解血液與肝臟中的脂肪製造熱量。

若是長期不吃晚餐,因空腹時間過久,身體不只會分解皮下脂肪,還會分解肌肉,產生熱量。當身體肌肉減少,免疫力就會下降,人會覺得疲倦虛弱無力,思緒無法集中。

陳燕華表示,臨床上常遇到癌症患者或是家屬,誤以為患者吃得愈營養,腫瘤就長得愈快,有些家屬不讓患者攝取均?足夠的營養,甚至發展出「飢餓療法」抗癌,寧願自己吃得少一點、素一點,希望「餓」腫瘤細胞。結果往往因患者營養不良導致免疫崩潰現象,讓腫瘤快速生長,甚至全身擴散。1060114

工商時報【楊日興╱上海報導】

蘇州亞翔昨(30)日在上交所上市,成為台商T+A股(台股+A股)上市首例。輔導蘇州亞翔上市的富蘭德林投資銀行董事長劉芳榮表示,上海是離台灣最近的國際金融中心,滬股前景向榮,看好未來台商分拆到滬上市成新趨勢。

蘇州亞翔9月28日通過中國證監會審核,當時台股亞翔的股價約台幣26.8元,但至昨(30)日亞翔股價已達37.5元,並在29日、30日達成當日股價漲幅9.95%、7.76%的佳績,顯出亞翔分拆至上海上市帶動股價提升。昨蘇州亞翔在A股上市,開盤即奔漲停,收報7.11元人民幣。

劉芳榮指出,目前在大陸上市的外資,以台資居首。蘇州亞翔此次分拆上市,提供台商一個新的參考方向。在大陸上市使台灣減少資金外移,直接就地融資,且不受投審會投資大陸不得超過淨值6成的限制影響,並利用滬股的前景拉動台灣股價。

劉芳榮說,多數人認為香港是距離台灣最近的國際金融中心,然上海離台灣直線距離更近,且在直航之後更便利。此外,台灣1年有4成的出口額至大陸,若台灣是家貿易公司,其營收與大陸、上海緊緊相關。

劉芳榮指出,許多台灣公司因財務考量才想到上市,而非將上市視為戰略規劃,這非常可惜。財務層面可以向銀行尋求融資,但上市對公司的影響力、品牌價值有不可忽視的作用。

論及大陸市場前景,劉芳榮分析,未來中國將冒出2、3億中產階級,由他們來主導未來中國消費、股市,這龐大的人口基數與經濟榮景是其他國家無法做到的,上海為中國最重要的商業城市,影響更是居首。

劉芳榮舉例,鴻海、統一分拆赴港上市都是分拆成功實例。分拆上市產生的資本價值,遠高於所減少的分配利潤,上海股市的環境更會使此價值擴大。

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